SULAMO

Marry me chicken

Ainekset 5 annosta

1 kg Peruna

600 g Kananjauheliha

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

20 g Tomaattipyre, Doppio

50 g Ketsuppi

2 dl Ruokakerma 4%, laktoositon

100 g Kevyempi pizza juustoraaste 17%

7 g Valkosipuli

2 rkl Rypsiöljy

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Paprikajauhe

3 tl Timjami, kuivattu

Paloittele perunat. Sekoita öljy ja mausteet ja sekoita me perunoihin . 220 astetta 30min Ruskista sipuli ja kanat, lisää mausteet ja tomaattisose/kede. Kaada kerma mukaan ja juustoraasteesta puolet. Anna hautua.

Laita kastike perunoiden päälle, sekoita ja lisää raaste. Laita uuniin vielä 15min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 100 kcal / 100 g

Energia 418 kJ / 100 g

Proteiini 8 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon