Aamupala - matala

Ainekset 1 annosta

2 Kananmuna, keitetty (110 g)

10 g Pinjansiemen

10 g Kurpitsansiemen

1 Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (145 g)

100 g Rasvaton jogurtti, vanilja, vaniljajogurtti

Sekoita

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 417 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g

Rasva 5,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon