Broileri-riisivuoka

Ainekset 2 annosta

240 g Atria Kanan Minuuttifilee Välimeri

1 dl Täysjyväriisi

1 Paprika, punainen (120 g)

300 g Aurinkokasvikset

10 g Lihaliemikuutio

Mittaa astiaan riisi ja lihaliemi. Laita päälle kasvikset ja siivutettu broilerinfilee. Paista 225C n. puoli tuntia.

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 368 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,9 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon