Kanakvinoakasvispata

Ainekset 4 annosta

147 g Quinoa, kvinoa

520 g Kananpojan Fileesuikale maustamaton

12 g Kylmäpuristettu kookosöljy

168 g Kesäkurpitsa, zucchini

300 g Sadonkorjuukasvikset

300 g Kartanon kasvikset

400 g Tomaattimurska, polpa

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Oliiviöljy

Sekoita

Energia 75 kcal / 100 g

Energia 309 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon