kasvispannu Kasvispannu ohje salty

Kasvispannu

Ainekset 6 annosta

400 g Ohuet vihreät pavut, papu, vihreä, pakaste
200 g Herkkusieni
10 g Valkosipuli
400 g Luomu kikherneet
1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)
50 g Paprika, punainen
1 Sipuli, keltasipuli (55 g)
0,5 dl Oliiviöljy
2 tl Chili punainen
1 tl Mustapippuri
2 tl Ruokasuola, jodioitu

Paista ainekset pannulla

Ravintosisältö / 100 g

Energia 75 kcal / 100 g
Energia 312 kJ / 100 g
Proteiini 3,2 g / 100 g
Hiilihydraatti 5,9 g / 100 g
Rasva 3,6 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,3 g / 100 g
Suola 1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon