Tuorepuuro 2

Ainekset 1 annosta

2 rkl Chian siemenet

1 dl Kaurahiutale

1,5 dl Kevytmaito

50 g Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

20 g Vitalis crunchy mysli - ei lisättyä sokeria

Anna tekeytyä yön yli jääkaapissa.

Energia 166 kcal / 100 g

Energia 693 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 15 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon