Pinaattiletut

Ainekset 6 annosta

150 g Pinaatti

150 g Pinaatti, pakaste

2,5 dl Emännän täysjyvä kaurajauho

1 dl Sämpyläjauho

4 Kananmuna (240 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Extra Virgin Oliiviöljyä

1/2 dl Voi

Paista

Energia 195 kcal / 100 g

Energia 816 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,9 g / 100 g

Rasva 11,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon