27.8.25 Jauheliha-pinaattipannari

Ainekset 10 annosta

125 g Paprika, vihreä

85 g Paprika, keltainen

150 g Pinaatti, pakaste

71 g Sipuli, keltasipuli

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

14 g Valkosipuli

4 Kananmuna (240 g)

2,8 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

6 dl Rasvaton maito

1 rkl Rypsiöljy

170 g Kevyt juustoraaste

30 g Tomaattisose, tomaattipyree

Pilko paista

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 568 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon