SULAMO

Orzopasta "Marry me"

Ainekset 5 annosta

60 g Filos orzo jyväpasta

2 dl Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

4 dl Vesi, vesijohtovesi

4 Valkosipuli (16 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

230 g Kikherneet

150 g Kirsikkatomaatti, ulkomainen

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Oregano, kuivattu

Paista sipuli ja valkosipuli aurinkokuivatutettujen tomaattien öljyssä, lisää tomaatit ja miniluumutomaatit. Huuhtele kikherneet ja lisää ne. Ruokakerma & 2dl vettä. Sitten 2- 2. 5dl orzopastaa ja lisää 2-3dl vettä niin että pastalla on hyvä kiehua ~15min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 396 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,9 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon