SULAMO

Kaurapaistos marjoilla

Ainekset 4 annosta

213 g Banaani, kuorittu

150 g Kaurahiutale

244 g Mantelimaito, makeuttamaton

20 g Chiansiemen

3 rkl Mustikka

1,5 dl Mansikka

2 dl Vadelma

1 rkl Kookoshiutale

Öljyä vuoka. Soseuta banaanit haarukalla. Lisää kaurahiutaleet, haluamasi neste, ja chian siemenet. Sekoita. Laita päälle haluamasi marjoja ja ripottele päälle kookoshiutaleita. Paista 180˚C uunissa n. 25min. Syö jogurtin tai rahkan kanssa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 490 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 16 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon