SULAMO

Tonnikala-pannulasagne

Ainekset 5 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

10 g Valkosipuli

1 Paprika, punainen (170 g)

100 g Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

200 g Aurinkokuivattutomaatti tuorejuusto kevyt

150 g Coop tonnikala paloina auringonkukkaöljyssä

150 g Tonnikala, vedessä, säilyke

500 g Tomaattimurska

80 g Luomu täysjyvälasagnelevyt

1/2 tl Oregano, kuivattu

1/2 tl Timjami, kuivattu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1,5 dl Vesi

100 g Juustoraaste 23%

1/2 tl Chilijauhe

Pilko Paprika ja sipulit pieneksi. Kuullota hetki tonnikalan öljyssä, lisää tonnikalat. Lisää tomaattimurska ja mausteet, huutele purkki vedellä ja lisää se sekaan. Lisää paloitellut aurinkokuivatut tomaatit sekä tuorejuusto ja anna kiehua hetki. Katko n.5 lasagnelevyä pienemmiksi paloiksi ja painele kastikkeen sekaan. Anna hautua miedolla lämmöllä, kunnes lasagnelevyt kypsyvät. Lisää vähän vettä tarvittaessa. Lisää lopuksi juustoraaste ja anna kiehua vielä hetki.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 108 kcal / 100 g

Energia 454 kJ / 100 g

Proteiini 8 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon