Ohratto

Ainekset 3 annosta

2 dl Esikypsytettu kokonainen ohrasuurimo

200 g Tumma Soijarouhe

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

250 g Herne-maissi-paprika

8 dl Vesi, vesijohtovesi

paista pannulla

Energia 101 kcal / 100 g

Energia 424 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 14 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon