KK Kukkakaalinugetti

Ainekset 4 annosta

700 g Kukkakaali

450 g Rasvaton Piimä

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

200 g Panko japanilaistyylisiä korppujauhoja

1 tl Paprikajauhe

1 dl Valkosipulijauhe

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

Tee

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 469 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 20 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon