Klaanin värikäs kasvispiiras

Ainekset 4 annosta

125 g Oivariini pehmeät öljyt

2,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

15 g Vesi

1/1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 Purjosipuli (60 g)

3 g Valkosipuli

1 Paprika, punainen (170 g)

1 Paprika, vihreä (120 g)

1 Paprika, keltainen (170 g)

1 rkl Rypsiöljy

1/2 dl Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta

2,5 dl Oatly ruokakerma, kaurakerma

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 dl Emmental punaleima juustoraaste

2 g Yrttiseos Provencale

1 g Valkopippuri

tee

Energia 178 kcal / 100 g

Energia 737 kJ / 100 g

Proteiini 4,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,7 g / 100 g

Rasva 11,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon