Sämpylät

Ainekset 14 annosta

5 dl Rasvaton maito

50 g Hiiva, tuore

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Sokeri

1,2 l Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1/2 dl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

tee ja syö

Energia 280 kcal / 100 g

Energia 1173 kJ / 100 g

Proteiini 9,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 48,6 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon