16.9.25 protskumuffini

Ainekset 5 annosta

132 g Tomaatti

105 g Tonnikalaa paloina vedessä

10 Kananmuna (600 g)

75 g Grana padano

375 g Raejuusto, rasvaton 0,3%

106 g Kevätsipuli

61 g Salaneuvos 17%, juusto

47 g Ohuen ohut härän kylmäsavupaisti

Plendaa pohja ja sekoita joukkoon loput aineet paista 180 astetta

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 536 kJ / 100 g

Proteiini 15,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 6,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon