Petrin kasvis-kookossosekeitto 20.9.2025

Ainekset 8 annosta

1 kg Porkkana

250 g Peruna, uusi, keitetty, suolaa

10 g Valkosipuli

3 rkl Knossos Ekstra Neitsyt Oliiviöljy

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

8 dl Vesi, vesijohtovesi

2,5 dl Kookoskerma

1 tl Juustokumina jeera

1 tl Kaneli

2 rkl Sitruunan mehu, tuore

230 g Luomu kikherneet suolaliemessä

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Chilijauhe

Tee

Energia 63 kcal / 100 g

Energia 263 kJ / 100 g

Proteiini 1,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon