Omenakanelirahkaletut

Ainekset 2 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

100 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

1 dl Täysjyvävehnäjauho 100%

1 dl Omenasose, makeuttamaton

0,5 tl Kaneli

2 g Sweet drops of stevia original

0,1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Leivinjauhe

10 g Rasvaseos 60 %, oivariini, vähärasvaisempi, vl

1/2 tl Psyllium ravintokuitu

Sekoita ainekset. Paista pannulla miedolla lämmöllä.

Energia 130 kcal / 100 g

Energia 543 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,2 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon