One pot tacopannu (Fitbroidit)

Ainekset 4 annosta

400 g Kunnon naudan jauheliha 10%

28 g Taco mausteseos original

70 g Sipuli, keltasipuli

70 g Paprika, punainen

50 g Pinaatti

150 g Viola Meksiko tuorejuusto

200 g Kreikkalainen maustamaton jogurtti 0%

100 g Chunky Salsa Medium

100 g Maissi, pakaste

250 g Jasmiiniriisi

15 g Lihaliemikuutio

6,5 dl Vesi, vesijohtovesi

Ohjeen mukaan

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 484 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,3 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 93 %

Liity Sulamoon