One pot tacopannu kananjauhelihalla (Fitbroidit)

Ainekset 5 annosta

400 g Kananjauheliha

720 g Vesi, vesijohtovesi

20 g Lihaliemikuutio

100 g Taco Sauce Medium

170 g Kesäkurpitsa, zucchini

148 g Paprika, punainen

85 g Pinaatti

250 g Jasmiiniriisi

150 g Viola Meksiko tuorejuusto

200 g Kreikkalainen maustamaton jogurtti 0%

145 g Maissi, pakaste

36 g Taco Spice mix

133 g Sipuli, punasipuli

178 g Suomalainen kirsikkatomaatti

Ohjeen mukaan.

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 393 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,1 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 87 %

Liity Sulamoon