Perunasoselaatikko soija

Ainekset 4 annosta

2 dl Tumma soijarouhe

2 dl Vesi, vesijohtovesi

5 tl Grillausmauste

2 tl Valkosipulijauhe

2 tl Sipulijauhe

1 tl Mustapippuri

2 Kananmuna (6 g)

3 dl Rasvaton maito

20 g Voi, normaalisuolainen

1 kg Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

Tee laatikko

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 375 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,1 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon