Smuutie

Ainekset 5 annosta

28 g Pinaatti

50 g Marja-aronia

60 g Mustaherukka

1,6 dl Kookosmaito, luomu

380 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

180 g Avokado, kuorittu, kivetön

Kaikki aineet sekaisin blenderissä

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 435 kJ / 100 g

Proteiini 2,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 9,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon