Broiler-cheddar keitto

Ainekset 11 annosta

250 g Koskenlaskija Ruoka Cheddar

4 Peruna, vanha, kuorittu (240 g)

120 g Kesäkurpitsa, zucchini

3 Porkkana (195 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

2 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

3 Sipuli, keltasipuli (90 g)

10 g Valkosipuli

1 tl Ruokasuola, jodioitu

4 g Rakuuna kuivattu

1 tl Mustapippuri rouhittu

3 rkl Soijakastike

2 tl Paprikajauhe

2 l Vesi, vesijohtovesi

600 g Broilerin paistileike maustamaton

2 rkl Sitruunamehu

1 rkl Hunaja

1 tl Curry-jauhe

tee se

Energia 66 kcal / 100 g

Energia 277 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon