petrin, kanafetavuoka, , , , , , , , , , Petrin kanafetavuoka 8.10.2025 ohje salty

Petrin kanafetavuoka 8.10.2025

Ainekset 6 annosta

42 g Valkosipuli
212 g Paprika, punainen
160 g Punasipuli
77 g Palsternakka
7 rkl Knossos Ekstra Neitsyt Oliiviöljy
300 g Munakoiso
312 g Kesäkurpitsa, zucchini
1 tl Paprikajauhe
1 tl Juustokumina jeera
2 rkl Voi, luomu
330 g Arrabiata tomaattikastike
400 g Tomaattimurska, polpa
1 Kasvisliemikuutio (10 g)
2 dl Vesi, vesijohtovesi
1 rkl Kapris
20 g Vihreät oliivit viipaleina
1 rkl Sokeri
2 rkl Ruokasuola, jodioitu
2 dl Korianteri
150 g Greek feta block
760 g Kanan rintafilee maustamaton

Tee 200 astetta

Ravintosisältö / 100 g

Energia 87 kcal / 100 g
Energia 363 kJ / 100 g
Proteiini 6,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g
Rasva 4,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,4 g / 100 g
Suola 1,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon