Broileripata

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerisuikale

90 g Peruna, vanha, kuorittu

80 g Porkkana

80 g Tomaatti

40 g Sipuli, keltasipuli

80 g Punaiset linssit, punainen linssi

1,2 kg Vesi, vesijohtovesi

1 Kanaliemikuutio (10 g)

100 g Paprika, keltainen

Kuori ja pilko porkkanat ja perunat. Laita ne kiehuvaan veteen. Lisää muut ainekset. Anna hautua n.20 min.

Energia 37 kcal / 100 g

Energia 155 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon