Ciusciis salaatti

Ainekset 1 annosta

5 dl Couscous, whole wheat

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kurkku (600 g)

1 Paprika, punainen (230 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

200 g Kananpojan rintafilee

2 Avokado, kuorittu, kivetön (240 g)

145 g Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

175 g Salad cheese cubes 20%

Tee

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 483 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,1 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon