Lihamureke K-ruoka

Ainekset 4 annosta

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

1 dl Ruokakerma 15%, laktoositon Eila

1/2 dl Jauho, korppujauho

150 g Sipuli, keltasipuli

1 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Oregano, kuivattu

1 tl Paprikajauhe

1/4 tl Mustapippuri

200 astetta 30 min

Energia 219 kcal / 100 g

Energia 913 kJ / 100 g

Proteiini 17,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 6 g / 100 g

Rasva 13,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 72 %

Liity Sulamoon