Omenapiirakka tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

50 g Kaurahiutale

1 rkl Chiansiemen

100 g Rahka vanilja

50 g Omena, kotimainen, kuorineen

1/2 tl Kaneli

1,5 dl Kevytmaito

Raasta omena. Lisää ainekset kulhoon ja anna tekeytyä yön yli

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 440 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,7 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon