P&M riisi bakes, vatsayst.

Ainekset 1 annosta

60 g Basmatiriisi

40 g Luumutomaatti, ulkomainen

40 g Kesäkurpitsa, zucchini

125 g Porkkana

25 g Aito kauraruoka tomaatti-basilika

140 g Broilerin fileepihvi maustamaton

Sekoita, mausta, lisää kiehuvavesi ja uuniin 30 min. Sitten kaura tomaatti basilika ja loppupaisto. 200 °C

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 445 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,2 g / 100 g

Rasva 1,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon