Piparkakku proteiinimuffinit

Ainekset 2 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

100 g A+kreikkalainen luonnonjogurtti rasvaton 0.4%

30 g Super Whey Isolate

1 dl Kaurajauho gluteeniton

1 tl Leivinjauhe

1 rkl Hunaja

100 g Kreikkalainen maustamaton jogurtti 0%

Ohje:

Sekoita kaikki aineet kulhossa. Jaa taikina muffinivuokiin.

Paista 175 °C noin 15–18 min.

Energia 154 kcal / 100 g

Energia 647 kJ / 100 g

Proteiini 16 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,4 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon