Linssikukkakaalicurry

Ainekset 4 annosta

30 g Kookosöljy

100 g Porkkana

415 g Kukkakaali

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

690 g Punaiset linssit, punainen linssi

200 g Vesi, vesijohtovesi

70 g Dubbel koncentrerad tomatpure

390 g Tomaattimurska

400 g Kookosmaito Xtra

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

3 tl Garam Masala

1 Paprika, punainen (170 g)

Ohje

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 397 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon