Eskon perunatonni

Ainekset 4 annosta

235 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

50 g Kananmuna, kuoreton

50 g Purjosipuli

55 g Tonnikalaa vedessä

7 g Oliiviöljy

25 g Maissijauho

50 g Rasvatonta maitoa Suomesta

194 g Lehtiselleri, varsiselleri

96 g Paprika, vihreä

15 g Soijakastike

100 g Goudajuusto 28%

paista uunissa

Energia 100 kcal / 100 g

Energia 417 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,3 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon