Linssipata

Ainekset 6 annosta

4 Porkkana (260 g)

2 Sipuli, keltasipuli (400 g)

2 Liemikuutio kasvis (20 g)

1/2 Valkosipuli (2 g)

2 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

2,5 dl Kookoskerma

2,5 dl Linssi, punainen, kuivattu

1 Palsternakka (150 g)

Valmista

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 560 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,6 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon