Klaanin parsakaali-kikhernesalaatti

Ainekset 4 annosta

500 g Parsakaali, brokkoli

3 tl Oliiviöljy

1,3 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Valkosipulijauhe

1 tl Oregano, kuivattu

1,5 Pehmeät taatelit

1/1 dl Pähkinä, cashewpähkinä

1/2 dl Korianteri, tuore

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

460 g Kikherne

1,5 rkl Maple Joe vaahterasiirappi

1/2 tl Paprikajauhe

6 tl Tahini, luomu

1/1 dl Parmigiano Reggiano parmesan

1/4 tl Mustapippuri

1/2 dl Sitruunamehu

1 Valkosipuli (4 g)

4 tl Vesi, vesijohtovesi

tee

Energia 143 kcal / 100 g

Energia 597 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,5 g / 100 g

Rasva 6,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,9 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon