SULAMO

TC lohiuunipasta

Ainekset 6 annosta

600 g Lohikuutiot, oikeat arvot

200 g Kirsikkatomaatti, Fineli

150 g Pinaatti, pakaste

300 g Fettuccine Coop Xtra

200 g Aurinkokuivattutomaatti tuorejuusto kevyt

300 g Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Rypsiöljy

30 g Persilja

Huuhtele tomaatit ja pinaatti. Öljyä uunivuoka (vetoisuus 2,5 l). Nosta pasta vuokaan ja lisää tuorejuusto nokareina pastan päälle. Kaada vesi joukkoon. Lisää kasvikset ja kala. Ripottele suola pinnalle. Paista 200-asteisessa uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes lohi on kypsää.

Sekoita pasta ennen tarjoilua ja viimeistele hienonnetulla persiljalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 163 kcal / 100 g

Energia 681 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 9,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon