Klaanin marjaisa tuorepuuro

Ainekset 8 annosta

5 dl Mansikka

2 Banaani, kuorittu (200 g)

3 dl Mustikka, metsämustikka

3 dl Punaherukka

3 rkl Chiansiemen

1,5 rkl Hunaja

15 g Whey100 heraproteiinijauhe suklaa

5 dl Maitorahka pehmeä rasvaton 0.1%

500 g Rasvaton maustamaton jogurtti

2 dl Elovena kaurahiutale

Suoruta

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 361 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 12 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon