PT kesäkurpitsarieskat 2025

Ainekset 18 annosta

609 g Kesäkurpitsa, zucchini

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 tl Merisuola, jodioimaton

110 g Ruisjauho

5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

400 g Kreikkalainen jogurtti 6 %

Ohje

Energia 140 kcal / 100 g

Energia 586 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 21,8 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon