Kanakauratäyte paprikat

Ainekset 6 annosta

400 g Broilerijauheliha

3 Valkosipuli (12 g)

1/2 Sipuli, punasipuli (15 g)

30 g Aurinkokuivattu tomaatti

1 rkl Chili punainen

150 g Pitkäjyväinen kaura

Tee täyte ja täytä paprikat, uunissa 200 c ja 20-30 min

Energia 174 kcal / 100 g

Energia 728 kJ / 100 g

Proteiini 16,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,6 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon