Broileri-mangosalaatti

Ainekset 4 annosta

100 g Mango, kuorittu

100 g Espanjalainen tumma, siemenetön rypäle, viinirypäle

150 g Hunajameloni, kuorittu

30 g Sipuli, punasipuli

150 g Kurkku

60 g Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti

2 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

10 g Hunaja

1 rkl Viinietikka

0,3 tl Mustapippuri

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

80 g Pähkinä, suolapähkinä

450 g Broilerin rintafilee, paistettu

1 Avokado, kuorittu, kivetön (120 g)

pilko paista syö

Energia 150 kcal / 100 g

Energia 626 kJ / 100 g

Proteiini 11,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 8,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon