KK Tonnikala Risotto

Ainekset 4 annosta

1 kg Riisi, keitetty, suolaa

300 g Tonnikalapalat vedessä

400 g Kevyt kermaviili 6%

40 g Ranch, dippijauhe

200 g Pakaste herneet

200 g Porkkana

200 g Sipuli, keltasipuli

8 g Oliiviöljy

200 g Kesäkurpitsa, zucchini

Tee

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 370 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,2 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon