Liha-perunalaatikko

Ainekset 4 annosta

400 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

100 g Sipuli, keltasipuli

700 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

4 dl Laktoositon täysmaitojuoma

100 g Kananmuna, kuoreton

Ruskista jauheliha ja kuullota sipuli. Mausta suolalla. Viipaloi pestyt perunat. Lado vuokaan vuorotellen kerroksittain lihan kanssa. Kaada munamaito päälle. Anna kypsyä uunissa 200c tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 355 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,3 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon