Spelttiparsakaalisalaatti

Ainekset 4 annosta

160 g Spelttihelmi

4 dl Vesi

0,5 tl Merisuola, jodioimaton

220 g Parsakaali, keitetty, suolaa

250 g Rasvaton raejuusto, laktoositon

50 g Pähkinä, saksanpähkinä

sekoitetaan keitetyt spelttihelmet ja höyrytetyt parsakaalin kukinnot

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 485 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,2 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 92 %

Liity Sulamoon