Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1,5 dl Kaurahiutale

1 rkl Chiansiemen

200 g Jogurtti banaani

0,5 dl Kevytmaito

10 g Smooth peanut butter maapähkinävoi

20 g Vadelma

Sekaisin kaikki

Energia 147 kcal / 100 g

Energia 616 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,4 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon