tuorepuuro, , , marjat, , chia, , maapähkinäproteeini Tuorepuuro - marjat, chia, maapähkinäproteeini ohje salty

Tuorepuuro - marjat, chia, maapähkinäproteeini

Ainekset 1 annosta

10 g Chiansiemen
50 g Marja, keskiarvo
50 g FIT, rasvaton pehmeä maitorahka
1 dl Kevytmaito
30 g Pikakaurahiutale
25 g Maapähkinäproteiinijauhe
50 g Valiojogurtti vanilja

ew

Ravintosisältö / 100 g

Energia 123 kcal / 100 g
Energia 514 kJ / 100 g
Proteiini 9,1 g / 100 g
Hiilihydraatti 11,3 g / 100 g
Rasva 3,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 4,9 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon