Kaurismakaroni

Ainekset 8 annosta

800 g Kauriin liha

275 g Kantarelli, paistettu

350 g Kesäkurpitsa, zucchini

50 g Siemensekoitus

150 g Vihreät Linssit

2,5 dl Ruokakerma 10%,kolme sipulia, laktoositon,Eila

4 dl Ruokakerma 4%, laktoositon

400 g Tumma makaroni

190 g Paprika, punainen

200 g Pinaatti, pakaste

Paista liha Sekoita vuokaan, keitä makaronit, mausta, paista 1h

Energia 149 kcal / 100 g

Energia 620 kJ / 100 g

Proteiini 11,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,9 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon