SULAMO

Orzorapupelti

Ainekset 6 annosta

320 g Filos orzo jyväpasta

2 Kirsikkatomaatti, säilyke (800 g)

500 g Kasvisliemi by puljonki

150 g Feta

350 g Katkarapu pakaste

2 dl Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta

Sekoita kasvisliemi, tomaattimurska, mausteet ja orzo ja levitä pellille. Kypsennä uunissa 225 noin 20min, lisää oliivit, ravut ja feta ja vähän öljyä, kuumenna vielä muutama minuutti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 100 kcal / 100 g

Energia 421 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,7 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon