Klaanin bataattikikehernekeitto

Ainekset 6 annosta

580 g Bataatti, kuorittu

1 Kikherneet suolaliemessä (230 g)

100 g Salottisipuli

1,5 rkl Rypsiöljy

2 rkl Kurkuma

1/2 dl Inkivääri, juurakko, raaka

2 tl Paprikajauhe

1,5 tl Kaneli

3 g Muskottipähkinä, jauhettu

6 dl Vesi, vesijohtovesi

400 g Kuoritut tomaatit säilyke

3 rkl Tomaattipyre, Doppio

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Hunaja

2,5 dl Kookosmaito, luomu

1 dl Oatly ruokakerma, kaurakerma

Suorita

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 318 kJ / 100 g

Proteiini 1,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,3 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon