Kasvispihvi

Ainekset 8 annosta

45 g Kaurahiutale

2 dl Vesi, vesijohtovesi

219 g Peruna, vanha, kuorittu

169 g Porkkana

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

5 g Valkosipulinkynsiä

1 tl Valkopippuri

250 g Muu jauhismuru Taco

1/2 tl Cayennepippuri

3 rkl Perunajauho

6 rkl Jauho, korppujauho

1 tl Sitruunamehu laimentamaton

Keitä puuro, anna jäähtyä. Raasta juurekset, sekoita ainekset ja laita uuniin

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 505 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,7 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon