mso, chana, masala Mso_chana_masala ohje salty

Mso_chana_masala

Ainekset 4 annosta

460 g Kikherneet suolaliemessä
500 g Tomaattimurska
1 Sipuli, keltasipuli (55 g)
1 rkl Rypsiöljy
2 Chili, vihreä, tuore (20 g)
3 Valkosipuli (12 g)
2 tl Juustokumina jeera
10 g Inkivääri, juurakko, raaka
5 g Korianteri jauhettu
10 g Paprikajauhe
10 g Kurkuma
5 g Chilijauhe
1,5 tl Ruokasuola, jodioitu
2 rkl Sitruunamehu
300 g Vesi, vesijohtovesi

https://www.teaforturmeric.com/chana-masala/

Ravintosisältö / 100 g

Energia 63 kcal / 100 g
Energia 263 kJ / 100 g
Proteiini 2,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g
Rasva 2,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,8 g / 100 g
Suola 0,9 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon