Kanariisipata

Ainekset 12 annosta

250 g Täysjyväriisi

200 g Pitkäriisi

440 g Kesäkurpitsa, zucchini

250 g Kirsikkatomaatti, ulkomainen

100 g Paprika, punainen

900 g Kotimaista kananfileesuikale

1 kg Vesi, vesijohtovesi

180 g Punainen pesto

1 Kanaliemikuutio (10 g)

Paista uunissa

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 484 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,8 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon